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miércoles, 9 de octubre de 2013

TU PEOR ENEMIGO

"Tu peor enemigo eres tu mismo."
¿Porqué?
"No cuidas tu cuerpo ni tu mente,
 que es lo único que de verdad 
  tienes tuyo en la vida."

"Mens sana in corpore sano."
Tenemos un cuerpo que está programado
para vivir 100 años y son pocos los que lo
consiguen.  (Acaba de morir en Nueva York,
el hombre mas viejo del mundo...112 años
 Su secreto para vivir tanto....comer fruta, 
tomar aspirina , no enfadarse y hacer ejercicio)

Aquí tenemos la fórmula de la longevidad:
Evitar el estrés y los enfados.
Hacer ejercicio.
Ayudar al cuerpo con aspirina como anti-
agregante plaquetario para evitar el infarto.
Y sobretodo, comer mucha fruta y verduras.

Por supuesto el no abusar del alcohol, tabaco,
grasas animales y lácteos y yo añadiría:
Masticar mucho cada cosa que llevemos 

a la boca. ( 25 o 30 veces antes de ingerir)

Es necesario  respirar correctamente.

El Dr. Vital Aza , aconsejaba haca años:
  "Vida honesta y resposada,
    tomar muy pocos remedios
    y poner todos los medios,
   de no enfadarse por nada."

Tu cuerpo comunica mas que tus palabras.


LIBRO  RECOMENDADO
"VÍSTETE Y  TRIUNFA"
Autor: Toti Fernández

Editorial: Mestas     Añó 2013
Precio: 8´95 Euros.  www.herso.com

La moda influye en la vida cotidiana.
Según te ves, así te ven y así te consideran.

Factores que influyen en el triunfo:
 El clima.  La geografía donde vives.
  La edad. El sexo.  La educación. 
  Tu círculo de amigos. Tu economía...

Conócete a ti mismo.
Combina bien los colores al vestir.
Una marca es un símbolo de calidad.

"El hábito no hace al monje,
  pero ayuda a distinguirlo."



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