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lunes, 3 de diciembre de 2012

LA AUTOHIPNOSIS

"La mejor ayuda para la relajación
  es la autohipnosis."

La relajación es necesaria para mantener
el equilibrio y el pensamiento en plena
actividad productiva y efectiva.

No podemos estar todo el día en tensión.
Acabaríamos con úlcera de estómago o
peor, con infartos.
Así pues , hay que relajarse aunque sea
media hora al día y el mejor método para
relajarte es la Autohipnosis.

Se hace muy fácil y en cualquier momento
indistintamente del lugar donde estemos.

Podemos relajarnos oyendo ruidos aunque
lo mejor es sin ellos, en movimiento o en reposo
que es siempre mejor....solo hay que dejar
 la mente en blanco, no forzar ningún sentido,
ser simplemente una esponja que recibe o
percibe el mundo exterior sin mas juicio
ni valor.  Concentrándonos solo en el aire
que inspiramos y entra y sale de nuestro
pulmones con tranquilidad.

Hay muchas maneras de practicar la propia
Autohipnosis. Inténtalo, vale la pena y te
centrarás mejor en lo que piensas, dices y
sobretodo en lo que haces.


LIBRO RECOMENDADO
" LA  RESPUESTA "
Autor: Dr. Mario Alonso Puig
Editorial: Plataforma Activa      Año 2012
Precio: 12 Euros.             www.herso.com

cada uno de nosotros interpretamos las cosas
de acuerdo según nuestra propia historia
particular,nuestras experiencias  previas
y nuestra manera particular de ver el mundo.

Nuestra mente utiliza en el proceso de pensar
solo tres elementos:Los conceptos. Los Juicios
y Los Razonamientos.

(Miguel Ángel, para pintar la Capilla Sixtina,
 usó solo tres colores, que iba combinando)

"Cuando un hombre sabe para a donde va,
 el mundo entero se para para darle paso."
Bertrand Russell

Si la motivación es el motor que me pone 
en marcha en una dirección determinada,
la ilusión es un estado de ánimo que puede
o no, acompañar a la motivación.

"Cuando me encuentro con una criatura
  encuentro la voluntad de poder"
Nietzsche

El estado de ánimo que tenemos es de 
una enorme importancia porque condiciona
de manera extraordinaria nuestra salud,
nuestra claridad mental, nuestra creatividad
y nuestra eficiencia.

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