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jueves, 19 de julio de 2012

I N T E L I G E N C I A

"Llamamos sabiduría al uso inteligente
   del conocimiento, de modo consciente
    o  inconsciente."

Si tenemos experiencia y la asociamos 
a una buena reflexión, alcanzamos la
sabiduría. (Inteligencia)

La sabiduría se manifiesta con la agudeza
de la percepción y la acción acertada y
eficaz.    Si lo que haces no funciona como
debe funcionar; Para y cambia de modo
de operar. Aunque , a veces, actuar puede
significar, no hacer nada.

El no hacer nada, también puede significar
el estar haciendo lo que hay que hacer.

De todas maneras la inteligencia se demuestra
con el sentido común.


LIBRO RECOMENDADO
"MANTENER  LA  MENTE  ACTIVA"
Autor: Terry Horne
Editorial:  PIRÁMIDE        Año 2012
Precio: 20 Euros.                 www.herso.com

El chocolate amargo acelera el cerebro.

El pensar deja su marca en el cerebro.

Puedo pensar de manera diferente, luego puedo ser diferente.

HABILIDADES  DEL  PENSAMIENTO:
    VERBAL----EMPÁTICO----COLECTIVO----NUMÉRICO.
     VISUAL----ÉTICO-----------PREDICTIVO---CRÍTICO.
     CREATIVO--------------------APLICADO

CAUSAS DEL DETERIORO DEL CEREBRO ADULTO:
     El alcohol.       Dieta pobre.    Falta de ejercicio.    Dolor.
     Presión arterial alta.    Estrés.   Amenaza medioambiental.
     Campos magnéticos.    Falta de comunicación.   Ruido.

El ácido fólico, el selenio, boro, zinc y el hierro, mejoran la
actividad cerebral.

La buena respiración ayuda mucho a oxigenar la sangre.

Interfieren en el sueño el tener en el dormitorio: TV, radio,
móvil, ordenadores y juegos con campos magnéticos.

Es bueno beber entre 8 y 10 vasos de agua al día para
rehidratarse.

Comer entre 20 y 150 gr. de chocolate negro al día, protege
de enfermedades cardiovasculares y mejora la memoria y 
el aprendizaje.

Lo que mas se recuerda de un viaje son las incidencia.
Necesidades humanas: CALIDEZ. APLAUSO.POSESIÓN.
Siempre suele haber una grieta terrible entre el pensar y
el hacer.

REGLAS PARA EL PENSAMIENTO CRÍTICO
 1ª Pregúntate qué suposiciones te estás haciendo.
 2ª Articula tus criterios.
 3ª Haz tuyo lo que sientes de verdad.
 4ª Trata las reacciones como una toma de posición.
 5ª Pregúntate si los demás compartirán tus percepciones.
 6ª Empatiza siempre.
 7ª Sintetiza y simplifica todo lo que puedas.
 8ª Decide si tienes información suficiente.
 9º Toda interpretación es subjetiva.
10º Admite las limitaciones de la información.
11º Contextualiza tus propias conclusiones.
12º Y no olvides que las personas mienten por naturaleza.


COMO SENTIRTE BIEN (Ejercicio)
   Siéntate en una silla de modo que estés cómodo.
    Descansa la cabeza y la barbilla en tu pecho.

    Recuerda un momento feliz de tu vida.

    Hazlo y vívelo de nuevo.
    Separa un poco tus pies fijados al suelo y tus hombros.
    Relaja las rodillas.
    Respira profundamente y echa el ombligo  hacia a dentro.
    
   Levanta la cabeza y echa la barbilla hacia atrás.
 . Sigue sintiéndote cómodo.
    
Mira    hacia  delante y abre los brazos como queriendo
   abrazar a alguien .

    Recuerda buenos momentos y se feliz.
  Respira con el abdomen (Llena la barriga de aire)



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